2歳の便秘 普段からできる解消法とは!?

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便秘は、年代問わず悩ましいものです。特に子供の便秘は大変です。

便秘にならないためにも日頃から簡単に取り組める解消法を身に

つけていきましょう。

 

子供の便秘の原因を知ることが解消法の近道!

 

1歳から2歳の子供は、離乳食からだんだんと普通食になり、食

生活が著しく変化します。

子供の成長が感じられ嬉しく思う反面、食の変化によって便秘と

いう悩みが出てきます。

 

便秘による子供の不調を取り除いてあげるためにも日頃から取り

組める解消法を身につけましょう。

 

子供の便秘の症状って? 症状を知ることが解消法のファーストステージ!

 

便秘といっても大人と子供では、症状が違います。子供の便秘の

症状を知ることがとても大切です。

 

2歳前後の子供でこんな症状があるときは、あなたの子供も便秘

かもしれません?!

 

・乳幼児期は、周期的に排便があったのに、周期不安定になる。

4日から5日以上排便しないこともある。

 

・便がコロコロとしていて、全体が硬い。

 

・スムーズに排便ができず、ぐずったり、泣いたりする。

 

こんな症状がでていたら、便秘のサインです。

早めに便秘に対して解消法をしてみましょう。

 

子供の便秘の原因って何だろう?!解消法のカギを見つけよう!

 

一番の原因は、「運動不足」や「食物繊維不足」と言われて

いますが、2歳前後の子供はプラス「食事のとり方」に問題

があります。

 

それは、おかずを食べやすい大きさにし、またやわらかい料理を

メインにするなど噛むという習慣がまだ出来てないことです。

「ゴックン食べ」も便秘にさせる原因になっています。

 

「食に対する好き嫌い」も2歳になりどんどん増えていきます。

お菓子を好んで食べるのにメインの食事を嫌がる、特に食物繊維

を食べないなど大変な時期でもあります。

 

また子供は、大人よりも便意を感じにくいとも言われています。

便意が感じなければ、ますます便秘になってしまいます。

 

そしてさらに、「ストレス」でも便秘になってしまいます。

ストレス状態が続いてしまうと自律神経が乱れてしまい便秘に

なります。ストレスは、大人に限らず子供にも良いものではあり

ません。

 

便秘の原因は様々ですが、でも原因がわかれば解消法のカギが

見つかってくるものです。

 

実践あるのみ!3つの便秘解消法とは?!

 

今日からできるおすすめ便秘解消法を3つご紹介します。

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日頃から簡単に取り組めることばかりなので、実践してみて下さい。

 

・排便したらカレンダーにチェックを書こう!

子供の排便リズムを知ることはとても大切です。普段からいつ

排便したかチェックをしましょう。

 

日頃見ているカレンダーにチェックをつけると解りやすいです。

いつもより排便しない期間が長いようなら便秘のサインです。

 

・お腹の「のの字」マッサージで腸を動かそう!

2歳前後の子供に運動をさせることはなかなか難しいものです。

そこで「のの字」マッサージをしてみましょう。

 

子供を大人のひざの上においてやっても、子供を床に仰向けで

寝てもらってもどちらも大丈夫です。

 

ポイントは、おへそからスタートして右から左へ大きくのの字

を書くようにゆっくりと手でマッサージをしてください。

 

そうすることで、腸が動いて便意が出ています。さらに便が

溜まっているとお腹をマッサージしている時に、お腹の硬さ

で気づけます。

 

・生活習慣を見直すことでストレスも解消し便秘をなくそう!

毎日の生活習慣を整えてあげましょう。「三食きちんと食べる」

「適度な運動をする」「子供とのコミュニケーションをとる」

「睡眠時間をしっかりとる」などです。

 

生活習慣を整えることで、子供の心が落ち着きストレスも解消され

それが便秘解消につながります。

 

子供の便秘を解消するポイントとは?!

 

子供は体の不調を正確には教えてくれません。

だからこそいつも近くにいる家族が体の変化に目を向けることが

大切です。

 

便秘は、目で変化を見ることができます。だからこそ解消法で解決

したいものです。

 

私の子供は1歳未満から便秘に悩んできました。1週間以上便が

出ないこともありました。綿棒などを使って肛門を刺激したり、

浣腸をやってみたりと苦労しました。

 

しかし「のの字」マッサージや生活習慣を整えることによって、

便秘の症状に緩和し、子供も便秘の痛さで泣くことがなくなり

ました

 

「便秘の症状」を理解し、「日頃から子供の体の変化」をチェック

しながら「解消法を加える」生活をすることが大切です。

 

まとめ

 

2歳前後の便秘の解消法をご紹介いたしましたが、いかがでしたか。

 

家庭で簡単にできる便秘解消法ですので、ひとつでも取り組んでみてはいかがでしょうか。

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