家事やる気が出ない専業主婦業…何もやりたくない!

家事 清掃 洗濯

スポンサードリンク




家事が楽しくない…やる気が出ない…一度座ったら動けない専業主婦…テレビが見たいのに、家事が残っている…やりたくない…専業主婦の誰もが感じたことがありますよね。

会社には休日がありますが家事には休日がありません。一生懸命家事をしているのに、夫はソファーに寝転んでダラダラしている光景を見るとイライラする!でも実は、面倒な家事を見方・やり方を変えるとなんと楽しくなっちゃうんです!「よっこらしょっ」と重い腰を上げることの出来る方法をご紹介します。

家事が楽しくない…家事やる気がでない理由⁉

家事が好きで全然苦にならない方もいると思いますが、ほとんどの主婦が「家事をしない未来がくれば良いのに」と思ったことがあるでしょう。私も家事万能ロボットの完成を待ちわびています!生きている間に叶わないかもしれませんが(笑)環境によって様々ですが、何故主婦が家事に対して億劫なのか、原因をみてみましょう。

・子育てでとにかく疲れている

家事はサボったり後回しにできますが、育児はそうはいきません。小さな子供は目が離せないし、思春期の子とは距離の取り方に悩むこともあるでしょう。これらの精神的、体力的疲労により、家事をする気力がなくなってしまいます。とにかく専業主婦は毎日やることが多いのですね。

・やり方がわからない

特に、最近一人暮らしを始めた、結婚して実家を出たばかりの時はこれまで親にやってもらっていた家事を自分ですることになりわからないことだらけですよね。本やインターネットで調べても、検索結果が多く過ぎて選べないし、時間がかかって疲れてしまいます。

・誰も褒めてくれない

本来家事は生活する環境を整える重要な「仕事」なんです。家事を時給に換算すると平均1.639円!家事はやって当たり前と思われがちで、言葉や形にして感謝されることは残念ながら少ないのです。

ストレスを減らそう!家事が少しでも楽しくなる方法

 

周りの環境をガラっと変えることは難しいです。でもあなたの考え方、ものの見方を変えることは今日からでもできるはずです!自分に合いそうだなと思ったら早速実践してみましょう。

・曜日毎にする家事を決めておく

今日はなにをしようか迷っている時間がもったいないので、曜日ごとにやる家事を決めてしまいましょう。ちなみに私は、

月 … 断捨離、物を整理整頓する

火 … キッチンの掃除

水 … 水回りの掃除

木 … 床拭き

金 … 掃除機

土 … 洗濯物をたたむ

日 … 休み

毎日掃除

・トイレ掃除

・乾いたフロアシートで床掃除

としています。

スポンサードリンク

これを決めるまでは、汚れていると思ったらその個所を掃除していました。ある日「前掃除機いつかけたっけ?」と思い出せなくて仕方なく掃除機をかけ、帰宅した主人に聞いたら「一昨日かけてたよ」と言われがーん!!今日掃除機かけなくて良かった!と損した気分になったことがありました。綺麗になったことに間違いはないんですけどね。

この曜日はこれだけはやっておく1週間のリストを作って置けば無駄がなくなりますよ。

・食材の下処理、作り置きをする

共働きやお弁当が必要な人におすすめです。例えば、ほうれん草を料理する時ほとんどのレシピで毎回茹でますよね。いちいち湯を沸かして茹でて冷やして水を切るの面倒じゃないですか!?私はほうれん草一束まとめて湯がいてその日使わない分は小分けにラップに包んで冷凍しています。これなら面倒な下処理が1回で済んで調理が断然楽になります!

冷凍ほうれん草は、スープやパスタ、グラタンなど多岐にわたって使えます。

・音楽をかけてノリノリで家事をする

好きな音楽を聞くとリラックスできますよね。家事ストレスを減らす為に、好きなものを組み合わせてみましょう。ノリノリで家事が進み、ストレス発散のツールになるかも!クラシック、ジャズ、ロックなんでもOKです。

・習慣化してしまう

これをしないと気が済まないと脳をコントロールしてしまいましょう。

例えばお風呂掃除

・床がぬるぬるだと気持ち悪い

→入浴後の掃除に繋がる

・鏡の水滴が嫌と脳に記憶させる

→お風呂上りに鏡を拭くようになる

一度習慣化すると体が勝手に動くようになりますよ。掃除便利グッズを使うとより習慣化しやすいです。

・To Doリストで優先順位をつける

携帯電話のメモや付箋など簡単に書いてみましょう。あれもこれもしなきゃいけないと、考えてしまうと余計にやる気がなくなってしまいます。

極端ですが、

  • 「ここの掃除は今すぐしなくても死なない」
  • 「ゴミを今日中に捨てておかないとあと3日は出せない」

と天秤にかけると、ゴミの分別、処理を先にやるとはっきり決まりすぐ行動に移せます。完了したらリストからどんどん項目が削除されていくのもスカッとします!

・友人を家に招く

強制的に掃除をしないといけない状況を作ってみましょう。他人が家に遊びに来るとなると片づけないといけません!私の自宅は、主人のご両親がたまに遊びに来るのでその度に家が綺麗になります。見える範囲だけでも、これを機会に綺麗にしてみましょう。

まとめ

苦手なものをやる時、真っ向勝負を挑んでもしんどくなるばかりです。見方やり方考え方を変えてみましょう。騙されたと思って一度やってみると案外簡単!と思えるものですよ。家事とうまくお付き合いしていきましょう。

タイトルとURLをコピーしました